Pilates adalah senam hamil yang memfokuskan peregangan pada daerah perut, otot punggung, dan otot panggul.

 

Secara umum, pilates saat hamil menawarkan manfaat di antaranya untuk meningkatkan fleksibilitas, menguatkan persendian, dan melatih kekuatan otot inti tubuh.

 

Sebelum melakukan Pilates konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter Anda, dan usia yang disarankan mulai usia kehamilan 28 minggu.

 

Jadwal Pelayanan :

Kamis : Pk. 10.00 WIB

Sabtu : Pk. 16.00 WIB

 

Pendaftaran : 

Bagian Informasi dan Pendaftaran 024 8413060