Siapa bilang ibu hamil tidak boleh berolahraga? Dengan melakukan yogalates / pilates membuktikan bahwa ibu hamil justru harus berolahraga agar kondisi fisik dapat semakin bugar. Namun, hingga kini masih banyak yang beranggapan bahwa ibu hamil tidak boleh melakukan olahraga, seperti yogalates / pilates. Olahraga ini dianggap terlalu berat dan dapat membahayakan kandungan.  

Sebelum melakukan pilates atau yogalates Bumil harus berkonsultasi dengan dokter dan memilih instruktur yogalates yang sudah berpengalaman dan expert dibidangnya. Nah, agar lebih nyaman lagi Bumil bisa memilih layanan yogalates yang disediakan oleh rumah sakit. 

Apa saja nih manfaat dari Yogalates :
1. Pilates dapat membantu memperkuat otot perut dan otot dasar panggul
2. Mencegah mood swing. Jadi meski kehamilanmu penuh tantangan, suasana hati tetap bisa terkendali
3. Membantu mengatasi kelelahan akibat berbagai gejala kehamilan.
4. Pilates membantu memudahkan proses persalinan dengan melatih teknik pernafasan yang benar
5. Menjaga berat badan tetap stabil dan tak berlebihan.

Bumil yuk gabung di Komunitas BUNDA YOGALATES RSIA BUNDA Semarang, melalui Whatsapp : 0858-6687-4703